首先我们先强调一下什么叫人力资源师，人力资源师就是获得了国家的资格证书从事我们所谓的人力资源规划，也就是我们原来所说的人事部，关于人员的招聘培训开发，绩效管理薪酬管理等等，这些人员都被称为人力资源师，人力资源师就是从事人事工作的相关的工作人员，这些工作人员由于他们工作中需要面临的就是薪酬制度，或者说公司的福利制度以及相关的绩效考核等等，所以他需要沟通的东西和需要沟通的事务，其实是很多都适合我们的利益息息相关的，针对这部分的人，由于他们的工作压力比较大，而且他们的工作时间和工作时长其实是有一定的机动性的。今天就讲一下，提升人力资源是免疫力的5大优势。

【1】心情愉悦

人力资源师很多是作为一个上传下达的一个概念，所以他有很多的事情是需要和员工进行沟通，然后再向老板进行报备，由于他的这种工作性质会对他造成一种特殊的压力，第1个他在老板那里可能吃了一些气，他在原公司里得不到什么较好的脸色，会对心和大脑造成一定的影响，这个时候就会造成我们情绪上的起伏。而这种情绪上的起伏，也会引起我们身体发生各种各样的问题。针对这种情况，我们可以用补水或者补充新鲜水果来及时补充能量，预防我们情绪起伏而造成的休克，或者是说脑中风等情况。

夏天是这种疾病的高发季节，所以夏天的补水尤为重要，但是虽然我们当时情绪起伏，但也千万不能补充冰水。补充温开水。夏天空气比较炎热，空气里的负离子的含量比较缺乏，不管是男是女，我们的皮肤会进行迅速的衰老。尽管目前还没有相关的营养学家去专门去研究这样的一个情况，但是根据原理来说的话，在夏天皮肤的衰老速度是一般正常季节的三倍。我们从广告上就不止一次的可以看出夏天的补水的广告相当的多，而女性的补水产品也是琳琅满目，所以夏天的补水不仅是针对皮肤，更是针对身体的补水。

由于现在天气炎热，所以在大气中的辐射会加强，而这样的话会比我们平时消耗的能量更多，所以为什么我们夏天会消耗的身体能量要比其他时间要多很多，这样会引起我的体质虚弱，细胞坏死加剧，导致我们内分泌紊乱而已，形成激素异常，会对我们的情绪，以及性格都造成很大的影响，所以如果在夏天的饮食中间增加一些碳水化合物，可以让我们身体抵抗这样一个问题，比如在夏天为什么要多吃水果，就是在预防这样的一个情况的发生。

天气炎热和辐射的一定的关系，很多的人力资源师都会在空调房里工作，所以天气炎热对他来说成不了任何的影响，但是他们所要面对的辐射会比较多一点，在这样的一种情况下的话，我们既要保持自己的身心愉悦，来去抵抗相关的辐射的一些干扰。很多人搞不明白这个问题，为什么身心愉悦和辐射会有一定的关系，因为我们的身心愉悦其实是免疫力的第一道防线，如果一个人整天闷闷不乐，她的免疫力一定不会太高。

【2】药物依赖

现在这个季节处于一个季节交替的环境，天气，早晨和晚上的温度可能会有一冷一热，温差很大的现象产生，因为一冷一热或者季节交替或者温差变化会使我们的身体有这种情况的出现，在这个时候的话很多工作人员会采取自我服药的方式来进行解决，比如说很多人就自己选择一些执行剩下的药物，看一下药效差不多就直接往嘴里塞，也不顾及到底这个药效是否针对我们的病症。产生两种以下不好的行为。

1、我们对症下药之后，药物在我们身体里和病毒产生了摩擦和病毒产生了对抗，我们的药物把病毒战胜了，但是我们并没有在一组的情况下去用药，并不知道要使用多少的药量，所以导致了我们身体里的药物和病毒，不知道要进行多少的对抗之后才算合理。有些药物不够的情况下，看似竞争已经压下去了，但是这个病毒还是没有被完全的消灭，于是乎就造成了它的抗药性和耐药性，下次当他再卷土重来的时候，我们的身体就更不好对付了。

2、我们自己服的药不一定对我们的症状，所以的话还会产生另外一个情况，那就是用的药不对，导致我们身体产生了一些排斥的反应，诱发了一些其他的疾病，我们都知道是药三分毒，这种药在身体里并没有这样的好作用，反而起到坏的作用，会对我们产生一些更坏的影响，这种药物依赖或者是这种所谓的药物的，使用方式不当，对我们造成影响是非常吓人的。

【3】戒烟限酒

由于人力资源师所要面对的压力，和她所在办公室中所处的环境，所以他们身体的很多器官都处于一个高速运转的状态，因为身体的心灵的往外排水来释放出这样的高温的状态，所以的话，这个时候烟和酒的坏处就显现出来了，吸烟会有加大尼古丁在身体里的含量，尼古丁的话会导致我们身体产生一定的影响，这样的话，高温状态会促进尼古丁在身体的挥发，会使我们人体更加想要去吸下一根烟，所以在高温状态下工作的人尽量去避免吸烟，尤其是在工作状态下不要去吸烟，即使是真的想吸货的忍不住的话也要从高温状态下出来之后，跑到一个正常温度上来去吸烟，不然的话，内外高温会使我们的器官和身体得到双重的考验。

酒一定要少喝或者是限制，尤其在高温状态下工作完了之后，有些人喜欢喝一杯冰啤酒，那这种冰啤酒一定要以一杯为宜，千万不能多喝，身体大量的出水之后再补充了很多的酒精进去，会使我们的身体产生一些微醉的状态，产生一些不好的影响。

【4】以车代步

车辆现在进入了千家万户，所以我们基本上班下班都会采取以车代步的方式。的一种方式孰不知，其实对我们的身体有很多的困扰，我们减少了很多活动的攻击，而且在车辆密封的环境当中，其实对我们免疫力也有很不好的影响，而且很多人开车的时候比较紧张，也容易产生路怒症等等这样的症状的产生，所以以车代步其实对我的免疫力没有很好的提升作用，在这样的环境下，我们建议很多的人力资源管理师可以利用上下班的这样的方便，比如说采取步行或者是公交车，在最后的两三公里下车采取步行或者是采取使用脚踏车这样的方式来进行运动，不仅可以让自己更加具有活力，还可以提高自己的免疫能力。

【5】扩展交集

研究证实一个人结交的朋友越少，身体越容易生病，甚至还有寿命的影响。由于相关的人力资源管理师其实所处的环境比较尴尬，对上面有老板对下面有员工，他处在中间的这样一个环节，很多的朋友不敢说真心话，对老板也不敢完全的掏心掏肺，而且操作这份工作的时候，其实相应的时候，他的交际圈就会变得非常的狭窄，整个的工友离的都非常的远，所以他能够沟通的人非常的少，就变成他的交易圈子过窄，就导致了刚才我们讲的，这样的一个情况产生，如果他的朋友圈超过6个人，他的感冒，抵抗能力会提高4倍，所以如果是说他的交际圈得过仔对他的免疫力没有任何的好处，友谊是我们增强免疫力的一副良药。

曲黎敏在《黄帝内经·养生智慧》中有分享到：“其实《黄帝内经》不讲药，它只有13个方子，而且都特别简单。它无非是在告诉我们，健康长寿是个积精累气的过程，靠的是自己吃好、睡好、消化吸收好，能控制自己的欲望，这样的人才健康。”其实我们想要提升免疫力也是如此。

你对于提升免疫力还有什么想要了解的，可以评论告诉我，会有更多的提高免疫力的内容，分享给各位爱生活、爱健康的朋友们。